《大學體育——健美操》教學大綱

College Physical Education——Aerbics

課程編碼：13A70002 學分：3.0 課程類別：通識必修課

計劃學時：96 其中講課：6 實驗或實踐：90 上機：0

適用專業：非體育專業學生

推薦教材：楊 磊，《大學體育與健康教程》，北京體育大學出版社，2012年

課程的教學目的與任務

1、使學生了解健美操運動的基本知識等，培養學生的健美操自編能力、團結協作精神和創造力。

2、通過健美操教學，使學生樹立正確的審美觀，提高觀賞能力，陶冶高雅情操。

3、通過健美操練習，增強學生的心肺功能，改善學生的形體，培養學生良好的節奏感、優美感和表現力。

4、教學中，通過把健美操運動與健康和終身體育密切相聯系，培養學生良好的體育鍛煉習慣和終身體育的意識，實現學生身體、心理、社會的整體健康。

課程的基本要求

1、通過理論課學習，使學生明確健美操的基礎理論知識與概念及其健美操的健身價值，更好的激勵自己投入到體育鍛煉中去。

2、通過學習健美操成套動作，提高學生對健美操學習的興趣及積極性，提高對大眾健美操的認識。

3、理論課采用多媒體課件授課，通過圖片、視頻資料，加強感性認識和動作欣賞。

4、健美操的實踐課程中傳授科學進行身體素質鍛煉的方法，使同學們掌握運動處方，為終身體育鍛煉創造條件。

各章節授課內容、教學方法及學時分配建議（含課內實驗）

一、理論課 建議學時：6

[教學目的與要求] 通過健美操基礎理論知識的學習，了解健美操的起源、發展、分類、術語等，明確健美操健身價值；了解健美操編排方法，可以自編4個8拍組合動作；更好的激勵自己投入到健美操健身、表演和比賽。

[教學重點與難點] 健美操的分類、術語。

[授 課 方 法] 多媒體教學結合課堂討論。

[授 課 內 容]

1、健美操理論概述

2、健美操的編排方法

3、健美操的比賽及其欣賞

二、實踐課 建議學時：78

[教學目的與要求] 通過學習健美操成套動作，提高學生對健美操學習的興趣及積極性，提高對大眾健美操的認識。

[教學重點與難點] 成套動作。

[授 課 方 法] 健身房身體練習。

[授 課 內 容]

1、健康活力健身操《水晶級》

2、第三套全國健美操大眾鍛煉標準成人二級規定動作

3、全國啦啦操規定套路一級《花球啦啦操》

三、測試課： 建議學時：12

撰稿人：田彤 審核人：董昱